7月30日【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月30日（土）

7月30日
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ラルフスでひき肉、卵を購入。

母に電話。
兄は群馬に行っているらしい。
でも今日帰ってくる。
明日は8月1日で法要の日だから。

姉にライン。
結局仕事が忙しくてまだ兄に連絡取れてないらしい。
明日は休みなので家に行ってくれることに。




夕飯はそぼろご飯。
筍と人参と椎茸の煮物。
いんげんのサラダ。


夜食に残っていた焼きそばと、明太子のおにぎり。


ひどく疲れていたみたいでバタンキューと寝てしまった。
【記録グラフ】
体重。
65.25kg
体重。（kg） のグラフ
 		   
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