注意。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月01日（月）

注意。
< 焼肉。 　｜　雨。 >
昨日の夜遅くの焼肉がたたり。
今日は最近になく体重の増加。
ホームじゃなくアウェイだと、体重計もなく、
どうやら想像以上に羽を伸ばしてしまうよう。
気をつけねば。
くわばら。くわばら。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		夜の体重
63.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
  1157 kcal
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