no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月07日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
77杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2885kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
10時
なか卯 牛丼 並（1.2人前） 757 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
14時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サラダ（1.6人前） 59.8 kcal
やまう ビビンバ　（3人前） 522 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ささ身（0.6人前） 44.1 kcal
18時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
ネスレ キットカット Mini（1.7人前） 124 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.2人前） 60 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2885 kcal
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