no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月06日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
76杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3090kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
カステラ（0.6人前） 95.7 kcal
7時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
11時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
ビビンバ　（0.5人前） 505 kcal
16時
きんぴら（1.5人前） 111 kcal
17時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g（1.4人前） 514 kcal
かっぱ寿司 貝（1人前） 57 kcal
19時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
ネスレ キットカット Mini（1.7人前） 124 kcal
  3090 kcal
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