no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月05日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
74.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2117kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 出前一丁どんぶり しょうゆ味 83g（0.9人前） 329 kcal
14時
DyDo 復刻堂 コーヒー 275g（1.5人前） 120 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
サワラの味噌焼き（0.9人前） 172 kcal
ご飯 中　（0.8人前） 188 kcal
ロールキャベツ（0.4人前） 139 kcal
大根とニンジンのなます（0.3人前） 17.3 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
19時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2117 kcal
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