2016/08/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月15日（月）

2016/08/15
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【今日やった運動】
筋トレ。
【運動した時間】
10分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7440歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
チルディー １日1/2野菜のサラダ（1人前） 57 kcal
ファミリーマート 和風ドレッシング（1人前） 67 kcal
サークルKサンクス 国産ムネ肉ハーブチキン（1人前） 111 kcal
サークルKサンクス ごぼうサラダ（1人前） 109 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
MORIMOTO クッキー（1人前） 25 kcal
21時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1912 kcal
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