結果、節制生活開始です。【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月20日（土）

結果、節制生活開始です。
< 病院へ。 　｜　14℃、寒い。 >
久しぶりのアップです。今年の5月中旬位から、喉の調子が悪く中々治らない中、先週痰に鮮血が混在していたので、急遽パリ市内の病院に駆け込みました。耳鼻咽喉科の専門医に診て貰ったところ、たどたどしい英語で「逆流性食道炎」と即診断されました。この病気は私と同じ様な中高年に多い様で、まさに胃液（胃酸）が食道に逆流して食道内の粘膜に炎症を起こす物です。私の場合、少し気管まで影響が出ていて喉の不調となった様です。大量に薬を処方され、街の薬局で買ってきました。当然、処方箋も薬も表示はフランス語のみで、グーグル翻訳で苦労しながら理解しなんとか使用開始です。（炎症・出血抑制ステロイド、胃液分泌抑制剤、鼻腔洗浄剤、鼻腔・咽頭炎症抑制剤二種）コーヒー、お茶、ワイン、アルコール、果物、酸っぱいドレッシングのサラダ、当然、辛い物は控えるようにと言われてますが、僧侶でもなければ、この様な生活できないです笑）。今回、ビックリしたのはアスピリンでうがいをする事。炎症を抑える様ですが、これ、効くのでしょうか？あと寝ている間に胃酸が逆流するので枕は二個使って寝ろとの事です。これから一ヶ月程度はお酒も大幅に控えて治療に勤しみます。加えて、コレステロール降下剤もこの頃飲んでいないといったら、6か月分処方されました。カクテル療法って感じです。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
com 2016/08/20 17:04 
消化のよい、鍋物みたいな、煮たり、茹でたり、蒸したりするのがいいとききました。
運動も効果的らしいです。
お大事に。
 印内麺人 2016/08/20 20:16 
comさん アドバイス有難うございます。雑炊、お茶漬け、他鍋物は嫌いではないので、早速今夜、鍋物にします。自宅と会社は車通勤ですので、意識的に毎日歩いてみようかと思います。
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