2016/08/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月23日（火）

2016/08/23
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【今日の調子】
いつもより聞こえがいい。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7671歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
11時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
12時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
13時
チルディー 1日1/2野菜のサラダ（1人前） 57 kcal
ファミリーマート 和風ドレッシング（1人前） 67 kcal
サークルK サンクス げんこつおむすび（鮭・昆布）（1人前） 393 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
MORIMOTO クッキー（1人前） 25 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
16時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
22時
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 140 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
ファミリーマート 和風ドレッシング（1人前） 67 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1676 kcal
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