0824【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月24日（水）

0824
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【記録グラフ】
食事の記録
2807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごぼうと鶏つくねの炊き込みご飯（0.125人前） 281 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 66.9 kcal
クーブイリチー（0.1人前） 116 kcal
グリーンコープ 野菜スープ（1人前） 21 kcal
納豆（1人前） 105 kcal
15時
ヤクルト ミルミルS （1人前） 49 kcal
クリスピーロール（1人前） 51.7 kcal
18時
から揚げ（0.7人前） 225 kcal
ローソン チアシード入り野菜と果実のスムージー（1人前） 101 kcal
21時
キリン　 キリンフリー（2人前） 112 kcal
胡瓜と塩昆布（1人前） 16.4 kcal
ゆで豚足（1人前） 127 kcal
れんこんのパン粉焼き（1人前） 120 kcal
豆腐鉄板（0.2人前） 49.6 kcal
ハラミステーキ（1人前） 687 kcal
とん平（0.5人前） 343 kcal
  2807 kcal
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