0825【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月25日（木）

0825
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【記録グラフ】
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ウインナーロール（1人前） 207 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
12時
ごぼうと鶏つくねの炊き込みご飯（0.125人前） 281 kcal
なすのポン酢炒め（0.2人前） 40.1 kcal
クーブイリチー（0.1人前） 116 kcal
切干納豆卵焼き（0.125人前） 81.6 kcal
16時
ローソン グリーンスムージー（1人前） 80 kcal
19時
刺身　盛り合わせ（1人前） 183 kcal
くらげの冷菜（1人前） 17 kcal
おばいけの酢味噌和え（1人前） 66 kcal
えびの塩焼き（1人前） 126 kcal
太刀魚の塩焼き（1人前） 213 kcal
グリーンサラダ（1人前） 12.9 kcal
にぎり寿司　（0.5人前） 83.9 kcal
モスバーガー 和風ドレッシング（1人前） 50 kcal
キリン　 キリンフリー（4人前） 224 kcal
  1831 kcal
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