健康管理は、食事の管理から。くらげの冷菜の栄養バランスを見てみよう

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くらげの冷菜の詳細

材料

＊クラゲ 1食分 4.4 kcal
＊穀物酢 3g 0.75 kcal
＊濃口しょうゆ 1g 0.71 kcal
＊ごま油 1g 9.2 kcal
＊砂糖（上白糖） 0.5g 1.9 kcal
    17 kcal
くらげの冷菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 17 kcal
 
0.8%
 内訳
＊炭水化物 0.7 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 79.2 mg
 
2.5%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1.7%
 内訳
＊カリウム 4.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊カルシウム 0.8 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 0.9 μg
 
---%
  
＊コレステロール 6.2 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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