no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月25日（木）

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起きて眠くて15分二度寝

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コロッケパン（1人前） 474 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
12時
天丼（かき揚げ）（1人前） 569 kcal
かけうどん（1人前） 321 kcal
19時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
たらこ（1人前） 40 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
20時
ネスレ キットカット 2finger（1人前） 115 kcal
ブルボン アルフォート（3人前） 165 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  2990 kcal
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