no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月24日（水）

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昨日は早目の就寝

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
ミックスジュース（1人前） 92 kcal
21時
天丼（げそと枝豆）（0.5人前） 285 kcal
もりそば（1.5人前） 446 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
  1910 kcal
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