no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月29日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
83.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2611kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
カステラ（0.6人前） 95.7 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
12時
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（0.8人前） 423 kcal
15時
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
17時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
19時
ご飯 中　（0.8人前） 188 kcal
シチュー（0.7人前） 483 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（0.5人前） 21.5 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2611 kcal
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