no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月30日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
84.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2315kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
カステラ（0.6人前） 95.7 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
16時
クッキー（0.8人前） 134 kcal
21時
牛肉（1人前） 410 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
焼酎（0.3人前） 55.5 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
  2315 kcal
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