no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月31日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
84.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2632kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン 大きなチョコチップメロン [袋] 1個（0.3人前） 153 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
デニーズ ロースとんかつ御膳（0.6人前） 640 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
16時
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
18時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
19時
デニーズ トマトのラザニア（0.5人前） 247 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
グリコ 　鶏ごぼう（0.2人前） 51 kcal
20時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
まんじゅう（0.9人前） 134 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2632 kcal
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