no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月28日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
84.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2910kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.6人前） 106 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 151 kcal
7時
グリコ カフェオレ（0.6人前） 66.6 kcal
10時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
11時
プロセスチーズ（2.5人前） 170 kcal
自家製 ナン（0.8人前） 210 kcal
カレー（0.3人前） 292 kcal
なか卯 ビール（0.6人前） 92.4 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
13時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
15時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
トップバリユー チーズたら（0.3人前） 155 kcal
17時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
18時
びっくりドンキー レギュラーバーグディッシュ 150g（0.5人前） 394 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
20時
まんじゅう（0.9人前） 134 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
  2910 kcal
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