no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月27日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
83杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3012kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.8人前） 112 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
8時
梨　中１個約３３０グラム 梨　（0.3人前） 12.9 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
てんぷら（1.4人前） 176 kcal
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
15時
ワイン（5人前） 365 kcal
18時
カニ玉（1人前） 172 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
キスの天ぷら（塩）（2.3人前） 251 kcal
ロッテリア コーンポタージュスープ（1人前） 95 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
まんじゅう　もみじ（0.9人前） 134 kcal
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 120 kcal
  3012 kcal
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