寒い【4/4】【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月04日(日)

寒い【4/4】

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朝6時に起床。外は真っ暗で、寒い。調べたら日の出時間が7時12分、日の入時間が20時36分、気温は23度/16度と当に秋の気候。喉も痛いのでいつものの薬の他にぱ風邪薬を飲む。もう窓をアケッパでは寝れない感じです。火曜日の検査に備えて今日は家で本を読んだり、JSTVでも観ながらゆっくりします。今日の血圧は少々高め。

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率(%) のグラフ
ウォーキング
7.54km
ウォーキング(km) のグラフ
体重
71.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
taka_ 2016/09/04 22:20
パリは急に冷え込んだようですね。
私も休日はKindleで読書が多くなりました。現地語学習はHSK5級を取ってからやる気がおきません。
会話は初級レベルから抜けられないですが、休日くらい現地の人と接触したくないですから・・・
 印内麺人 2016/09/05 00:39
一気に冷え込んだ感じです。夕方になって身体を持て余しましたので8㎞ほど歩いてきました。中国での休日の過ごし方は同感です。土曜日はゴルフもしくは買い物⇒マッサージ(行きつけの店で90分)、日曜日は昼過ぎから中国語の個人レッスン(先生の小姐とは相性があったのか、結局、上海駐在期間の内2年間くらいは続けました。内容は日本語、中国語を交えて何を一週間したかとか雑談。)って感じでした。
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