no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
セブンプレミアム豆腐（1人前）	60	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
マルコメワカメ（0.5人前）	14	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.3人前）	48.2	kcal
理研ビタミン胡麻（1人前）	23	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
にんじんのピクルス（1人前）	15.5	kcal
日の本キングきな粉（1人前）	21.9	kcal
クルミ（1人前）	40.4	kcal
ファンケルビタミンc（1人前）	5.1	kcal
DHC ビタミンb（1人前）	3	kcal
ファンケルビタミンe（1人前）	4.5	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
12時
マルコメワカメ（1人前）	28	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
みょうが（1人前）	0.6	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
ウィンナー（2人前）	128	kcal
オリジン弁当若鶏の唐揚げ醤油（0.1人前）	50	kcal
春巻き（0.5人前）	111	kcal
ママーナポリタン（0.2人前）	37.6	kcal
20時
焼秋刀魚（1人前）	283	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
東海漬物キムチ（1人前）	14.9	kcal
oto 鉄火巻き（0.5人前）	90.5	kcal
明治乳業明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（0.5人前）	68.5	kcal
	1481	kcal
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