no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯小（1人前）	151	kcal
7時
松屋納豆（1人前）	70	kcal
クルミ（1人前）	40.4	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.3人前）	48.2	kcal
ニンジンの酢漬け（1人前）	15.5	kcal
理研ビタミン胡麻（1人前）	23	kcal
日の本キングきな粉（1人前）	21.9	kcal
ファンケルビタミンc（1人前）	5.1	kcal
ファンケルビタミンe（1人前）	4.5	kcal
DHC ビタミンb（1人前）	3	kcal
13時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
サミットシュウマイ（1人前）	62	kcal
ウィンナー（2人前）	128	kcal
イオンパスタ　たらこ（0.2人前）	54.4	kcal
すき焼き（0.1人前）	60.8	kcal
17時
カマンベールチーズ（2人前）	124	kcal
20時
焼きなす（1人前）	73.6	kcal
21時
ピーマン（2人前）	15.4	kcal
マグロの刺身（1人前）	100	kcal
湧水の糸そうめん（1人前）	168	kcal
カマンベールチーズ（1人前）	62	kcal
	1394	kcal
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