no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月13日（火）

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【記録グラフ】
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
8時
クルミ（1人前） 40.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
理研ビタミン 胡麻（1人前） 23 kcal
日の本キング きな粉（1人前） 21.9 kcal
ファンケル ビタミンe（1人前） 4.5 kcal
ファンケル ビタミンc（1人前） 5.1 kcal
DHC ビタミンb（1人前） 3 kcal
12時
梅おにぎり（2人前） 234 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
19時
キャベツ（2人前） 23 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ＱＢＢ チーズ（1人前） 50 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ レモン [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
無印良品 フォー（1人前） 72.7 kcal
  1512 kcal
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