no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月14日（水）

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【記録グラフ】
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
ＱＢＢ チーズ（1人前） 50 kcal
ファンケル ビタミンc（1人前） 5.1 kcal
ファンケル ビタミンe（1人前） 4.5 kcal
DHC ビタミンb（1人前） 3 kcal
12時
ぶっかけうどん（1.5人前） 536 kcal
19時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
いわし田作り（0人前） 0 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
卯の花（0.5人前） 22.3 kcal
かぼちゃの煮物（0.1人前） 8.5 kcal
切り干し大根煮（0.2人前） 17.9 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1505 kcal
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