no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月15日（木）

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【記録グラフ】
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 納豆（0.6人前） 42 kcal
江崎グリコ カレー職人 老舗洋食カレー 中辛 210g（0.7人前） 129 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
カトキチ 切り干し大根（1人前） 32 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
ウインナーのポトフ（0.5人前） 95.2 kcal
ファンケル ビタミンe（1人前） 4.5 kcal
ファンケル ビタミンc（1人前） 5.1 kcal
DHC ビタミンb（1人前） 3 kcal
森永乳業 森永牛乳 [パック] 200ml（0.7人前） 93.1 kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（0.7人前） 567 kcal
20時
セブンイレブン ゴーヤチャンプルー（1人前） 244 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
三桃食品株式会社 餃子（1人前） 292 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ワカサギ佃煮（0.5人前） 31.7 kcal
  2146 kcal
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