no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月16日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
ご飯200（0.7人前） 235 kcal
クリームシチュー（1人前） 151 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
きゃべつ（5人前） 57.5 kcal
キューピー シーザーサラダ（1人前） 93 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
厚揚げ煮（0.4人前） 146 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
21時
チキンカツ（1人前） 418 kcal
ご飯250（1人前） 420 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
カスタードプリン（1人前） 126 kcal
亀田製菓 柿の種（2人前） 412 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
かやくご飯（1人前） 480 kcal
サツマイモ（1人前） 66 kcal
  2929 kcal
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