体脂肪率22％への道【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月21日（水）

体脂肪率22％への道
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【今日やった運動】
ウォーカー　30分
73.5→73.3㎏
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】

【昼ごはん】
11:00　卵かけごはん0.5合、、キャベツの千切り、味噌汁（高野豆腐、なめこ、わかめ）、麦茶　75.6㎏
【間食】

【晩ごはん】
豚タン、コークハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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