0921【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月21日（水）

0921
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【記録グラフ】
食事の記録
2929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クロワッサン（1人前） 314 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ　しそ（1人前） 6.8 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 361 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ニッスイ しゅうまい（2人前） 94 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ごぼうとレンコンのきんぴら（1人前） 93.9 kcal
17時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
21時
肉キャベ丼（1人前） 678 kcal
手羽先のから揚げ　塩（2人前） 643 kcal
カレー（1人前） 236 kcal
キリン パーフェクトフリー（1人前） --- kcal
  2929 kcal
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