2016/09/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月23日（金）

2016/09/23
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7608歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
11時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
12時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
13時
サークルK サンクス げんこつおむすび（鮭・昆布）（1人前） 393 kcal
サークルKサンクス ハムタマゴレタスサンド（1人前） 340 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ブルボン トルティエ（2人前） 86 kcal
MORIMOTO クッキー（1人前） 25 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
16時
明治製菓 キシリッシュ（2人前） 6 kcal
21時
飲み会（1人前） 2000 kcal
  3430 kcal
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