2672日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月23日（金）

2672日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
10時
トースト（1.3人前） 351 kcal
21時
やきそば（0.7人前） 444 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（2人前） 424 kcal
たこやき（1人前） 266 kcal
22時
ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 269 kcal
23時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
  2203 kcal
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