筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月29日(木)

筋トレ

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【今日やった運動】
懸垂 5,4,4
ダンベルショルダープレス 10kg 10 15kg 14,12,12
【運動した時間】
20分
【今日の感想】
あまりやる気なし

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
   
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