筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月26日（月）

筋トレ
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【今日やった運動】
ローバースクワット　20㎏ 10 40kg 5 50kg 3 60kg 2 70kg 1 80kg 1 75kg 5
ベンチプレス　20㎏ 10 40kg 5 50kg 3 60kg 2 70kg 1 65kg 3
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
デッドする時間がなかった

【記録グラフ】
ローバースクワット（推定MAX)
86kg
ローバースクワット（推定MAX)（kg） のグラフ
 		ベンチプレス(Max Kg)
71.5kg
ベンチプレス(Max Kg)（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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