no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月01日（土）

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疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
チャーハン（1人前） 377 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
牛ばらそば（1人前） 600 kcal
19時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
イーオン ベーコン（1人前） 202 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2232 kcal
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