秋。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月02日（日）

秋。
< 甘味。 　｜　買い出し。 >
秋という季節って、本当に食欲が増す。
言い訳ではないが、本当にそうなる。
今日も早速、頭に浮かんだ自分が食べたいものを手っ取り早く作る。
お休みだから、少しくらい手が込んでいでも大丈夫。
秋の週末、危険な感じ。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
抹茶どら焼き（1人前） --- kcal
13時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
いんげんのトマト煮（1人前） --- kcal
鶏手羽先（1人前） --- kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚肉のインゲン巻き（1人前） --- kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  450 kcal
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