109焼きめし、水菜おひたし、汁 ひろ君【むさしさんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月03日(月)

109焼きめし、水菜おひたし、汁 ひろ君

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さくら、トリミング。5.25キロ
9/26は5.4キロ。変動しすぎ
ご飯減らしすぎ、朝10夜15しかやってない
基本は40グラム

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