131　1900　起床１時間半後　53.75　服着て（52.7）【むさしさんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月31日（月）

131　1900　起床１時間半後　53.75　服着て（52.7）
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ひろ君いる
さくらいつもどおり１７７キロカロリー
散歩中うんち上行かず　５．３９㎏
朝１０時からお葬式
朝　焼き芋半分、カステラ、青汁、ヨーグルト、バナナ　450
昼　お弁当　800
夜　ご飯、塩サバ175、カボチャ煮物75、豚肉なすピーマン炒め物200、豆腐汁　650
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