114　1500　52.45【むさしさんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月30日（日）

114　1500　52.45
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ひろ君いない
さくらいつもどおり177キロカロリー
散歩中うんち　上行かず　5.45㎏
朝　焼き芋半分150　バナナ100　青汁、ヨーグルト　300
昼　おにぎり弁当420　鯖煮つけ180　600
夜　スシロー　600　朝５時半からナリス祭の手伝いさせられる、疲れて。

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