no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月03日（月）

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かったるい

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごロール（1人前） 393 kcal
アップルデニッシュ（1人前） 482 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
煮魚（金目）（1人前） 100 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
oto 刺身（0.3人前） 29.7 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 610 kcal
  3022 kcal
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