no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月04日（火）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
アジフライ（1人前） 245 kcal
かけそば（1人前） 350 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ハムトースト（1人前） 300 kcal
自家製 トースト（黒蜜）（1人前） 155 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
  2070 kcal
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