no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月05日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
105杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2333kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.2人前） 75.6 kcal
ユーハイム バームクーヘン （0.5人前） 77 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（0.7人前） 564 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
19時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
やまう ビビンバ　（3人前） 522 kcal
20時
ワイン（2.4人前） 175 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.4人前） 89.6 kcal
21時
干しアワビ（0.9人前） 73.7 kcal
森永 MARIE　チョコバー（0.9人前） 176 kcal
  2333 kcal
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