no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月04日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
105杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2212kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 151 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 味噌 108g（1.1人前） 365 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
鶏肉カレー（0.7人前） 527 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
けんちん汁（0.5人前） 44.3 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
20時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
ワイン（0.8人前） 58.4 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  2213 kcal
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