no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月07日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
106.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3054kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ユーハイム バームクーヘン （1人前） 154 kcal
8時
まんじゅう　もみじ（0.8人前） 119 kcal
11時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
コンソメスープ（0.4人前） 29.9 kcal
12時
ワイン（1人前） 73 kcal
ロイヤルホスト コスモドリア（0.7人前） 472 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ポテト（0.2人前） 34.1 kcal
チーズ（0.4人前） 27.1 kcal
17時
オーヴィル ポップコーン（1人前） 141 kcal
18時
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
サイゼリア プロシュート（1人前） 217 kcal
エビフライ（0.8人前） 174 kcal
サークルKサンクス フォカッチャ（0.7人前） 152 kcal
21時
ワイン（1.6人前） 117 kcal
  3054 kcal
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