no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月08日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
107.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3370kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
キリンビバレッジ みかん（0.4人前） 61.6 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
スパゲティ（0.1人前） 73.6 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ヨーグルト（1.3人前） 80.6 kcal
ソーセージ（1.6人前） 89.3 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
ちまき（1.3人前） 99.5 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
14時
キリンビール グランドエール [ビン] 330ml（1人前） 162 kcal
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
15時
ワイン（1.7人前） 124 kcal
16時
広島風お好み焼き（1.3人前） 862 kcal
17時
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（2人前） 314 kcal
19時
焼酎（1人前） 185 kcal
  3370 kcal
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