no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月09日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
109杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3275kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ユーハイム バームクーヘン （0.5人前） 77 kcal
10時
セブンプレミアム つけ麺　セブンプレミアム（1.5人前） 809 kcal
11時
フジパン チョコクロワッサン（0.5人前） 154 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
15時
キリンビール グランドエール [ビン] 330ml（1人前） 162 kcal
キリンビール ハイネケン [ビン] 330ml（1人前） 127 kcal
16時
ワイン（2人前） 146 kcal
キンレイ ちゃんぽん（0.9人前） 411 kcal
おにぎり（0.5人前） 89.5 kcal
19時
焼酎（1.5人前） 278 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1人前） 167 kcal
ブルボン チーズおかき（1人前） 113 kcal
20時
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
江崎グリコ メンズポッキービターチョコレート [箱] 100g（0.8人前） 405 kcal
  3275 kcal
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