2689日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月10日（月）

2689日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
トースト（1.5人前） 405 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
13時
コプロ ポップコーン（0.7人前） 347 kcal
21時
らーめん（1人前） 440 kcal
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
22時
カルビー かっぱえびせん（0.6人前） 262 kcal
東ハト キャラメルコーン 28g（2人前） 316 kcal
  2469 kcal
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