2890日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月11日（火）

2890日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
20時
かやくご飯（2人前） 646 kcal
若鶏のレモン蒸し（1.3人前） 289 kcal
ピクルス（2人前） 40.2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
カルビー㈱ ポテトチップス（1.3人前） 471 kcal
  2163 kcal
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