no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月10日（月）

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動けない

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
11
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 焼きたらこ（1人前） 317 kcal
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（1人前） 186 kcal
いなりずし（4人前） 496 kcal
18時
サンマの塩焼き（2人前） 548 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
  2027 kcal
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