no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月11日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
109.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2317kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
株式会社　ママ ワッフル（0.4人前） 40 kcal
第一パン ミミロルのチョコバナナブール [袋] 1個（0.3人前） 73.8 kcal
9時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
サブウェイ えびアボカドラップ（0.9人前） 277 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
グリコ カフェオレ（1.1人前） 122 kcal
15時
クッキー（0.6人前） 101 kcal
19時
なか卯 ビール（1.1人前） 169 kcal
20時
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
吉野家 牛丼 並盛（0.8人前） 528 kcal
21時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.1人前） 184 kcal
サンのり 味付け海苔（4人前） 20 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.7人前） 110 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2317 kcal
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