no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月12日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
110杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2565kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン ミミロルのチョコバナナブール [袋] 1個（0.5人前） 123 kcal
5時
焼酎（0.7人前） 130 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
プレーンオムライス（1人前） 575 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
二色そぼろ丼（1.1人前） 500 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1人前） 334 kcal
江崎グリコ ショコラリッチ 90ml（1.7人前） 219 kcal
  2565 kcal
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