no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月13日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
111.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2662kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
サブウェイ サンドイッチ サブウェイクラブ（1.1人前） 297 kcal
8時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
13時
クノール 中華スープ（1.2人前） 27.6 kcal
株式会社好好飲茶 小籠包（1.6人前） 132 kcal
ニッスイ チャーハン（1.3人前） 541 kcal
14時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
カレイの煮付け（3人前） 246 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
ブルボン プチプラス　チーズアーモンド（1人前） 130 kcal
なとり チーズ鱈（0.6人前） 63.6 kcal
  2662 kcal
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