no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月14日（金）

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今週は４日

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
15時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
18時
なか卯 カツカレー（1人前） 929 kcal
21時
天ぷらそば（大盛り）（1.5人前） 679 kcal
  2587 kcal
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